Um espaço para respirar, sentir e se reconectar com a sua essência.
No Quintal, o yoga se une à natureza, ao cuidado e ao silêncio. Aqui, você encontra um tempo só seu — para olhar para dentro, mover-se com leveza e retornar ao presente.
O QUE O YOGA TRANSFORMA EM VOCÊ
Respiração que acalma de verdade.
Você aprende a respirar
com consciência, reduzindo
a ansiedade e trazendo
presença para o agora.
Corpo mais leve, firme
e sem dor.
Fortalece músculos
profundos, melhora a
postura e alivia tensões
do dia a dia.
Clareza mental e foco nas escolhas.
A prática organiza os pensamentos e melhora a
sua capacidade de decidir
com calma e verdade.
Autoconhecimento que
se sente no corpo.
A cada postura, você se
escuta, se observa
começa a viver com mais intenção e leveza.
🌿 Yoga Online do Quintal: prática de verdade, onde você estiver
Criamos uma experiência online que carrega a essência do nosso espaço: presença, escuta e movimento com propósito.
As aulas são conduzidas pela Manu, com temas mensais, práticas acessíveis e uma proposta profunda de reconexão com o corpo e com o agora.
Você pode praticar ao vivo ou assistir depois, no seu ritmo. Sem cobranças, sem comparações — só você com você mesma(o), em segurança e com suporte real.
Escolha o plano que faz sentido pra você: acesso leve, trimestral ou semestral.
Conheça os planos e comece sua prática agora mesmo
Flexibilidade para Seu Ritmo
Criado para quem quer viver a essência do Quintal Despertar, mas precisa de liberdade para praticar no seu tempo.
• 3 meses de aula (12 encontros ao vivo)
• Estude no seu ritmo, com acesso às gravações
• Conteúdo completo da metodologia do Quintal
• Flexibilidade para acompanhar de onde estiver
Valor normal do Plano Trimestral: R$ 400,00
Valor exclusivo de Pré-lançamento
R$ 360
💳 Pagamento via link no cartão em até 2x
💸 Pix com 5% de desconto: R$ 342,00
Sua Jornada de Despertar
Uma jornada imersiva de 3 meses para quem busca transformação, com o cuidado e a presença do Quintal em cada detalhe.
• 3 meses de aula (12 encontros ao vivo)
• Acesso às gravações das aulas durante o ciclo
• Aulas extras realizadas no Quintal disponíveis para você
• Participação na comunidade exclusiva
• Conteúdos e artigos complementares semanais
• Convite para eventos online fechados
• Descontos especiais para vivências presenciais
• Momentos de chá e escuta ativa guiados pela Manu
• Acesso a conteúdos exclusivos da Metodologia Despertar
• Certificado simbólico ao final do ciclo
• Kit sensorial enviado 1x por ciclo*
*Válido para quem participar da jornada e se inscrever até 10/08/2025
Valor normal do Plano Trimestral: R$ 600,00
Valor exclusivo de Pré-lançamento
R$ 540
💳 Pagamento via link no cartão em até 3x
💸 Pix com 5% de desconto: R$ 513,00
Imersão Completa
Para quem deseja viver o yoga com profundidade e constância, sentindo os efeitos reais de uma prática contínua e transformadora.
• 6 meses de aula (24 encontros ao vivo)
• Acesso às gravações durante o ciclo
• Todas as aulas extras do Quintal disponíveis para você
• Participação na comunidade exclusiva
• Artigos e conteúdos complementares semanais
• Convites para eventos online fechados
• Descontos especiais nas vivências presenciais
• Momentos de chá e escuta ativa conduzidos pela Manu
• Conteúdos exclusivos da Metodologia Despertar
• Certificado simbólico ao final do ciclo
• Kit sensorial enviado 1x por ciclo*
*Válido para quem participar da jornada e se inscrever até 10/08/2025
Valor normal do Plano Semestral: R$ 1200,00
Valor exclusivo de Pré-lançamento
R$ 960
💳 Pagamento via link no cartão em até 3x
💸 Pix com 5% de desconto: R$ 912,00
🌿Quem conduz o Quintal
Manu Corrêa é fisioterapeuta há mais de 20 anos e a alma por trás do Quintal.
Em 2020, no auge da pandemia, reencontrou no yoga uma nova forma de cuidar — de si, dos outros e do mundo.
Desde então, dedica-se com intensidade à condução de práticas presenciais e online, criando experiências profundas, reais e acessíveis.
Com firmeza, escuta e presença, ela te convida a voltar para o que realmente importa: você mesma.
Como funciona
Em 4 passos simples, você começa de onde estiver.
01
Escolha seu plano
Acesso Leve, Trimestral ou Semestral — cada um pensado para um momento diferente da sua vida.
02
Entre na comunidade
Você recebe o link de acesso e entra no grupo exclusivo de alunas do Quintal Despertar.
03
Pratique ao vivo ou gravado
4 aulas mensais ao vivo. Nos planos completos, gravações disponíveis quando quiser.
04
Evolua no seu ritmo
Temas mensais, conteúdos complementares semanais e eventos exclusivos para aprofundar a prática.
Perguntas Frequentes
Tudo o que você precisa saber antes de começar.
Ainda tem dúvidas? Fale com a Manu pelo WhatsApp →
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